小默丨好好吃，好好睡，认真过好每一天

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by：朗读者阿慧

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您好听友，这里是"好好睡觉Bar"，我们的一生中至少有1/4的时间都在睡觉。在快节奏的当下，高质量的睡眠，对你我来说应该是最幸福的奢侈品吧！来吧，让我带你走入“...

by：亿尔

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无须自控力，三观最正的瘦身指南！希望你吃的东西是因为健康而不是因为便宜，是美味享受而不是因为贪吃，是补充营养而不是增加能量！

by：听友129675477

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by：罗燕军DOC

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《好好吃饭～》是一档治愈温暖的下饭栏目。主播小肠是食品科学与工程硕士，9年食品行业摸爬滚打经历，同时也是高级公共营养师、健康饮食科普up主，平衡膳食和健康生活的...

by：小堵车车车

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自我虐待减不了肥，心理暗示才是王道~“食物界的福尔摩斯”风靡全球的奠基之作，正在引领“无意识瘦身”潮流~

by：肉肉_陪你老去

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by：无敌超级皮卡丘

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本专辑选取睡眠相关专业书籍精华部分，睡教你用小睡、伸懒腰、打哈欠、呼吸、饮食、晒太阳、运动这些日常点滴小事，来打造真正适合自己的睡眠法。让你用更少的时间、精力，...

by：靓小祺

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by：好好爱朗读

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生活：一半烟火，一半清欢。人生：一半清醒，一半释然。愿你内心山河壮阔，始终相信人间值得。平凡的生活蕴藏着宝藏，哪怕你在为工作奔波，或者身陷疾病的折磨，也请珍惜现...

by：祝常乐