宏亮：冥想五分钟 熟睡一小时

《人类简史：从动物到上帝》是以色列新锐历史学家尤瓦尔·赫拉利的代表作，他讲述了人从动物中脱颖而出，通过认知革命、农业革命、科技革命，一步步成为万物之神，拥有无可比拟的能力。赫拉利在书中表述的方式，不是简单地记录史实，而是带领我们站在上帝的视角，纵观人类的演变。让我们重新思考：人类是什么？人类从哪里来？又到哪里去？那么，赫拉利又是以何种方式超越众生，静观人类变迁的？在2016年的访谈中，他提到自己每天花两小时进行冥想，每年花一到两个月时间进行隐居修行。他说“感谢我的老师萨帝亚·纳拉扬·戈恩卡，他教导冥想的技巧，让我能够观察事物的真相，更了解心灵及世界。如果没有过去15年来冥想带给我的专注、平静及见解，我不可能写出这本书。”
正是冥想让赫拉利远离尘世的喧嚣，远离碎片化电子化的时代，回归真正的自我，写出了如此伟大的作品。可见，冥想对我们认识自我，静观内心有着很大的帮助，在冥想中体验到自身生命的价值。