43 我们政见相左,却互为镜像【一圈一世界】

情感生活2020-09-16 09:51:27 324
声音简介

【一圈一世界】是一个共享的播客空间,每一集,Jess或其他Circling带领者,都会邀请一位陌生人,进行40分钟的Circling。  




我们会请参与者写下自己最近正在探索的1-3个有关自己的议题,但不要提前给我看,这样我们在Circling的过程中,不会有任何先入为主的印象。我们会请对方在Circling结束后揭晓这些议题,然后一起复盘,看Circling里冒出的那些片断,能跟这些议题产生直接或微妙的联系。    




第一圈  


2020.09.08  


参与者:Emma  






**SHOWNOTES**  




00:28 一圈一世界生日圈玩法




03:37 刚接触Circling的人都不太习惯讲身体和情绪




08:35 由于Circling的规则,Emma开始审查自己的表达




11:00 Circling是扁平的,不像心理咨询,咨询师不用袒露脆弱




12:04 Circling的规则是为了联结,却让对方紧张了,我会因此感到委屈、难过




14:48 “我说的话对你有什么影响吗?” **Circling的精髓——来来回回相互触动的循环,自由表达,接受后果**




16:44 Jess似乎是Emma的镜子,照出了“没有眼神交流,也能联结”




19:20 Emma 花了120%的精力在寻找感受、符合规则,有消耗感




22:15 Emma总想把Circling做对做好,但坦然面对这个“想”之后是愉悦的




24:20 如果做“错了”,会失望,会反思,把责任归咎到自己,很委屈




27:13 Emma似乎对喜悦的情绪不愿意承受太久,“**美好的东西要我自己来结束**”




29:11 Emma的3个议题: 焦虑、将他人视为他者、人和人的壁垒




29:33 **庆祝是焦虑的解药**




30:09 Emma在工作和生活中的焦虑




31:45 Emma需要对群体有归属感,是否也要分享大家的焦虑?




33:12 Emma不焦虑会有负罪感,有责任为其他人减轻




35:40 Jess曾有的“左派拧巴”




38:00 Jess和Emma的隔阂又开始呈现——政见张力,不想靠近;但听到坦诚的评判又特别爽




42:42 Jess对评判的隐藏;借评判意识到自己的边界和坚持




45:00 **出柜政治倾向,比出柜性倾向还要难**




46:35 Jess和Emma各自的恐惧,也互为镜像




48:00 最终我们都希望不同道路间的平衡和张力越来越良性




49:50 **“可能对方没有那么糟糕”——他者的融化**




52:00 我对幸福的理解,也被Emma微妙影响了




54:28 如何报名当嘉宾





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