掌握这四项能力，收获平凡的幸福

你好我是徐春，天讨论一个难解的问题，和你一起改变做更好的自己，提问或者想吐槽一件事，请私信微信公众号万能的川哥收到这么一位朋友说传给你好我今年25岁了工作两年了，工作中认识了很多人也见识了很多不同的生活方式，见过一单万贯有房有车却每天被失眠困扰的大老板也见过生活在最底层却每天都观向上的普通人，我没有只比天高的报复只希望自己和家人平安，请问唱歌，关于平凡的幸福有什么看法想收获平凡的幸福，有四个要点需要特别注意保持你的睡商的能力，难度系数五星，睡觉的水，无论遇到什么事情，碰到多大的困难，晚上都能够正常入睡并且睡得像个小孩子一样踏实第二天早上能够精神抖擞，去解决你所面临的困难和问题，我觉得这是一个很重要的能力和技能，而且这也是一个很难的能力，随着年龄的增长我们的税伤会慢慢强的我们不在像孩子一样能够一觉睡到天明，如果真的遇到什么烦心的事情，我们可能就开始失眠了失眠会让你精神委靡不振，本来就糟糕的心情可能会因为失眠而变得更加糟糕，这可能会让你的失眠更加严重，恶性循环，相信经历过失眠的人都会有同感，人生不如意十之八九，谁都难免会遇到坎坷，如果你有能力保证自己的睡眠不受影响，不管发生了什么事情，你在该睡觉的时候都能酣然入睡，该醒来的时候自然而行，你就会有足够的精力去解决你所面临的麻烦，不管多么困难一切都会过去的，第二个保持内心平静的能力，难度系数四颗星，我们处在一个纷乱的世界里保持内心的平静是一件很难的事情，很多年前因为脱发，我被折磨的狼狈不堪，内心焦虑崩溃，然后不知如何从图书馆借了一本书，做命运的主人作者是爱伦，这本书给了我很大的启发和改变，他在书中告诉我，人只有保持内心的平静才能爆发无限的可能，随后我又阅读了他的其他所有书籍，那等最为困惑苦恼的日子里他的书带给我无限的能量，保持内心的平静能让你在遇到事情的时候林么不乱能让你有泰山崩于前而色不变的沉着冷静能让你有上善若水般的与世无争，遇到麻烦，你不在会慌乱遇到苦难，你不在会哭，你只会冷静思考积极应对，我想只有能够随时保持内心的平静才能成为一个真正的人，成人保持内心的平静并不是一件容易的事需要你不断的去练习不断的实现不断提高，第三个明显放空自己的能力，难度系数三星，影响应该是这三件事情中最容易做的一件事了，但是人们往往忽略明显的重要性，也很少有人去坚持冥想，经常冥想会降低一个人大脑杏仁核的活性，让你变得不那么容易受负面情绪的干扰和影响可以更加有效的处理生活中的各种麻烦和困难，让一个人变得更加理性，快乐积极和乐观，身体和心灵都变得更加健康，第四坚持锻炼身体的能力，难度系数三颗星，健康对一个人的重要，是不晓得说的，没有健康其它一切都变得毫无意义，包括生命在内，是锻炼身体不一定能保证你一定不会得病但是能够很大程度上增强你的抵抗力增强你的体质增强你的免疫力，能让你远离疾病，等你身体并不难难在持之以恒的坚持不管多忙，我基本上每天都会跑跑步，只有下雨的时候才会中断，上锁觉得活在这个世界上最重要的四种能力，希望以后能做的更好，与你共勉，本机本案感谢指挥用户这样子艾伦的授权，想提高你的感情把控力吗在我的微信公众号万能的川哥回复关键字常常免费索取三食堂情感课程资料，如果你有非常困惑的问题可以使用公众号里的私密提问我会尽快亲自回答你，人生总有一些故事，