职场上，你一边努力一边焦虑，为什么？

嗨你好我是喜欢，我们又相遇了，每天讨论一个话题，和你一起改变左更好的自己向我提问就在微信公众号，川哥真心话说到这么一位朋友说穿给你好我今年刚毕业，平时工作挺忙的，别人都盼着周末能够休息休息，我却闲不下来，受不了自己一个人在家，宁肯一个人到公司加班做点事儿，一但让自己闲下来心情就会低落会担心自己变的没用我为什么有这种感觉，好朋友们越忙越焦虑的情绪，你会有吗？为什么很多人明明很努力却依然很焦虑呢，原有这么一下几个的一或许意义感的方式比较单一，朋友之所以在周末休息的时候感觉情绪低落甚至宁可到公司加班，或许也是因为工作给你带来很多意义的比如能够得到老板，肯定提升薪水完成自己的职业规划和同事们有更多互动满足自身的社交需要我们会感觉到工作会我们带来很多积极的结果，这也强化了我们对工作的热爱，增加工作这一行为发生的概率而双休日节假日一道来，我们就会暂时失去这样一种满足自尊需要社交需要的方式，我们没有找到其他满足一感的途径没有得到外界给予的积极反馈，那担心自己没用产生很强的焦虑情绪也是一件很正常的事，第二点具有价值条件自我异化的形象很晦涩害的朋友感觉休息就是无所事事担心自己会没有用，其实也反映出一种价值观念，就是我必须要做好工作，可处于紧张的备战状态才是有价值的，而休息，无所事事是不好的，会不会跟从小受到的教育有关系呢，为了督促孩子多好书很多父母会说你不好好读书以后就没出息就变成废物，他们出发点是好的，是为让孩子将来有一个更好的出路但是这样的说法也在孩子心里埋下一颗不安的种子，我必须要好好读书做得很好才能够得到爸爸妈妈的爱和赞赏，而在十多年的教育中，这样的价值条件也被考试制度老师同学社会的态度强化最终让我们那话不努力就完了的价值观念将它纳入到自我概念中来，但是观念并不能决定现实，每天超负荷的工作也会让我们自然而然的感觉到疲劳了想要休息，不努力就完了的观念和感到疲惫需要，的现实需要发生冲突时我们就会感觉到很强烈的内心矛盾产生严重的焦虑感而根深蒂固的努力的观念也会让我们打压排斥想要休息的愿望，甚至把正常的休息看作是无所事事，而合理化上进心维持苛刻僵化的自我概念，d3缺乏对自我的体验和认同，我能很明显的感觉到提问这个朋友对于工作的状态更加适应而对休闲生活有很强的排斥感，不愿意花时间在娱乐上，或许你对休息时间中的自己是缺乏认同的只有在工作时间才能感觉到积极的自我形象，或许我们和家人关系不好没有朋友感觉很孤独被忽视因为这些挫败性的体验和自尊的需要，我们可能不愿意去接纳体验这样的感受，因此我们可能会设了一个目标比如做一个职场达人利用职业上的成功来弥补生活上的缺失，渐渐地我们会更多的向工作靠拢忽视对自我的体验和认同形成自我差工作好的客体关系，如果我们感觉体验生活是微不足道的，很有挫败感的，只有工作能带我们自豪是排斥休闲生活宁愿去加班也不足为奇了，那么怎么调整呢，换了工作强迫症的朋友们你们可以这么调整的一，寻找其他给自己带来一感的方式，如果客房工作中得到的积极关注，那么我们可以尝试一下做志愿者或者其他服务类的工作，从助人中获得别人的肯定，如果投放工作中亲密的互动，那么我们可以尝试一下，朋友聚会旅行或者其他社交活动，从而满足这样的，