这个精选的专辑非常适合您静下心来好好读一读，听一听。选择任何一个对您而言有感觉的音频开始静听。即使你随机选择一个音频开始，对您而言都会有所帮助。
最理想的方式是找一个不受打扰的时间和空间，专门抽出10-20分钟的时间来认真听，并且一起诵读效果是最好的。
如果您一边做其他事情一边倾听，请留意身体对这些语言的整体感受，留意你注意到哪些句子对你而言特别有感觉，或者整体听起来产生了哪些能量上的感受，尤其是身体上及情绪上的感受。也许这个过程无意识的你会变得开始放松，或者心情变得更好，更有信心。让你自己进入到这些音频的振动频率中，和它们一起共振，并尽可能感受其中，这会是一件非常美妙的事情。
在过去文觉的工作中，有非常多人和我反馈这些充满能量的句子给她们的生命带来了怎样的改变，而我自己也是受益者之一，非常欢迎您和我交流您的感受。
- 来自 【 文觉分享】
录音制作：文觉 （超个人心理咨询师 资深培训师 课程带领者）
地点坐标：鼓浪屿文觉工作室
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文觉，背景音乐是什么？很喜欢听，有天使和精灵的感觉
李暁鱼
我听了好想哭
Zyj7658758
每天听一遍，能有所帮助吗？
文觉分享 回复 @Zyj7658758：
不是因为外在的东西让你改变，而是你由你的内在向外发生改变，这些都助缘和工具，取决于你怎么看，怎么做，怎么想的。
桩蝉40党彦芬
感谢您！