这个精选的专辑非常适合你静下心来好好读一读，听一听。选择任何一个对您而言有感觉的音频开始静听。即使你随机选择一个音频开始，对你而言都会有所帮助。
最理想的方式是找一个不受打扰的时间和空间，专门抽出10-20分钟的时间来认真听，并且一起诵读效果是最好的。
如果您一边做其他事情一边倾听，请留意身体对这些语言的整体感受，留意你注意到哪些句子对你而言特别有感觉，或者整体听起来产生了哪些能量上的感受，尤其是身体上及情绪上的感受。也许这个过程你会发现，你无意识的变得更放松，或者心情变得更好，更有信心。
请跟随这种感觉，让你自己进入到这些音频的振动频率中，和它们一起共振感受其中，我相信，这会是一件非常美妙的事情。
在过去文觉的工作中，有非常多人和我反馈这些充满能量的句子给她们的生命带来了怎样的改变，而我自己也是受益者之一，非常欢迎你和我交流感受，我们一起见证属于你的拿回力量的旅程。
- 来自 【 文觉分享 / 觉知生活家 】
录音制作：文觉 （超个人心理咨询师 资深培训师 课程带领者）
地点坐标：鼓浪屿文觉工作室
18676764sid
我对跟前男友的关系有些上瘾，放不下！！就是觉得喜欢，但又让我很难受
七七_atl
最近情绪低落，无处诉说，老师的声音是最大的安慰
金银娣
吃药成瘾可以吗
文觉分享 回复 @金银娣：
是包括的，这个音频可以帮助大家有意识地放下依赖和自虐，选择不再以负面的方式填补坑洞，放下不健康的生活方式，联结接纳与爱。
感恩臣服自在喜悦
归零
商瀞瀞海
声音听着好舒服✨✨✨