【Day 8】消极与积极情绪的转换技巧

2024-02-07 14:31:4310:00 1.8万
6元开会员,免费听
购买 | 9.90 喜点

用户评论

表情0/300

Julia_kr

“吸气的时候想像一切痛苦和不适都烟消云散了,呼气的时候想像宝宝感到放松,快乐”特别喜欢这一段

纳兰雲曦

Hi, 又见面啦! 今天的练习状态特别好,跑神次数极少,偶有跑神儿也能及时将意识拉回来 让大脑放空,不去控制它,任它自由的时候感觉超级舒服

沙夏儿

走心姐,想知道背景音乐的名字,自己训练时好用

走心姐的大脑健身房 回复 @沙夏儿

夏儿您好,真的很抱歉,之前的背景音乐的音轨都没有备份资料

yy迎迎

我听着会走神

走心姐的大脑健身房 回复 @yy迎迎

如果您是刚开始练习冥想,这是很正常的现象呢。冥想正是为了帮助训练注意力的“肌肉”,就像练习肌肉一样,开始一定举不起那么重,持之以恒才能有所收效。冥想不容易,迎迎如果想训练自己的专注力,可以坚持一段时间,尽量跟着语音指导里的方法。希望你能有所收获

猜你喜欢
消极情绪的力量

大多数人都以为,只有开心、快乐等积极情绪,才能获得人生的圆满。但为什么人们始终无法摆脱愤怒、沮丧、焦虑、愧疚等消极情绪?为什么我们越追求幸福快乐,却只会越不幸福...

by:湛庐阅读

消极人生指南(不是

突发奇想的无预警电台,和我的朋友们聊聊生活和工作

by:Ars4life

【单播】抑郁与生命的虚无|走出消极心态

内容简介:生活并不是一帆风顺的,你身边可能存在着这样一些“不得志”的朋友:考试不中,面试碰壁,以及来自上司的各种指责等,或许你也正在经历着来自生活的压力,长期下...

by:夏语铮

改写你潜意识里的“消极程序”

没错,你只需要意识到潜意识的模式,一旦你意识到这一点,进行更改所需的附加操作就会自动进行。

by:喜乐的宁怀

反消极:积极思维成就蓬勃人生

《反消极:积极思维成就蓬勃人生》书籍解读

by:梦循伊

积极思维训练:从消极情绪中实现自我启发

【内容简介】当你所乘的航班被延误了,你是否会对航空公司很生气并抱怨自己运气不好?当你因故缺席了与朋友定好的重要约会,你是否会对朋友抱有愧疚并不再轻易主动邀约朋友...

by:悦知听书

做一个乐观自信的女人/走出消极/拥抱幸福

内容简介:《做一个乐观自信的女人》内容简介:嘿,姐妹们!想要充满自信、笑对人生吗?这本书就是你的指南!它将为你揭示一个充满阳光的世界,让你学会在困境中保持乐观,...

by:飞燕浅笑

Day by day

一天又一天过去而我一天又一天地在等你可是我们的距离却一天又一天的疏远有的时候就在那么一瞬间,你会突然感觉抓不住她(他)或许你经历过,又或许你已经忘了但这些都是...

by:华语音乐