【Day 9】让阳光驻进身体里

2024-03-15 14:07:0909:52 1.6万
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用户评论

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听友186403850

我都没办法放松心里想的都是那些不好的烦心事

走心姐的大脑健身房 回复 @听友186403850

嗯,那就不要太强迫自己一定要屏蔽那些脑子里的声音和不好的想法,或许可以找到更好的方式和它相处,比如说你就去看看出现这些烦人的想法的时候,到底会引起身上哪里出现,是头疼、胃酸、眉头紧皱、呼吸不均、心悸、鼻子酸想哭还是什么…发现了,然后去观察一下身体出现的生理反应,这些反应都没有不好,只是身体再给你发出信号,所以最好认真观察听一听,也许你的身体会知道解决问题的答案。希望对你有帮助🌹

乐响空间1984

想要这段音乐呢,可以给我吗?

听友63928958

老师,我好想要这个背景音乐,可以告诉我音乐名字吗?

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