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听友186403850
我都没办法放松心里想的都是那些不好的烦心事
走心姐的大脑健身房 回复 @听友186403850:
嗯,那就不要太强迫自己一定要屏蔽那些脑子里的声音和不好的想法,或许可以找到更好的方式和它相处,比如说你就去看看出现这些烦人的想法的时候,到底会引起身上哪里出现,是头疼、胃酸、眉头紧皱、呼吸不均、心悸、鼻子酸想哭还是什么…发现了,然后去观察一下身体出现的生理反应,这些反应都没有不好,只是身体再给你发出信号,所以最好认真观察听一听,也许你的身体会知道解决问题的答案。希望对你有帮助🌹
乐响空间1984
想要这段音乐呢,可以给我吗?
听友63928958
老师,我好想要这个背景音乐,可以告诉我音乐名字吗?
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走心姐的大脑健身房
4533万
简介:国家认证心理疏导师 正念减压冥想导师 国家认证颂钵疗愈师 每天10分钟,让生活更轻盈
听友186403850
我都没办法放松心里想的都是那些不好的烦心事
走心姐的大脑健身房 回复 @听友186403850:
嗯,那就不要太强迫自己一定要屏蔽那些脑子里的声音和不好的想法,或许可以找到更好的方式和它相处,比如说你就去看看出现这些烦人的想法的时候,到底会引起身上哪里出现,是头疼、胃酸、眉头紧皱、呼吸不均、心悸、鼻子酸想哭还是什么…发现了,然后去观察一下身体出现的生理反应,这些反应都没有不好,只是身体再给你发出信号,所以最好认真观察听一听,也许你的身体会知道解决问题的答案。希望对你有帮助🌹
乐响空间1984
想要这段音乐呢,可以给我吗?
听友63928958
老师,我好想要这个背景音乐,可以告诉我音乐名字吗?