睡觉喜欢留一只脚在被子外面？专家是这样解释的

哈喽，你好，我是枕边羊，今天晚上继续用五分钟时间和你聊聊身边事。又到了一年中需要钻被窝睡觉的季节，相信很多人会有同样的体验，那就是最开始盖上被子的时候很舒服。但是慢慢开始感觉有点儿热了，不得不掀开被子，然后呢又感觉很冷，只能再把被子盖上。这样反复了很多次之后啊，最终有了一个完美的解决方案，那就是从被子下面伸出一只脚，让它在空气中待着。根据西班牙国家报报道，虽然这个看上去有点儿奇怪的习惯，但是伸出一只脚在被子外可是有它的科学解释的。

为了能够踏实入睡呢，人体需要降下一度左右的体温。当人们进入到睡眠状态时，手脚和头部都会发热，以此达到降温的效果。但是如果这些部分被盖在被子下面，人体就无法散热了。这就是为什么有时候呢，我们需要将手脚伸出被子外才能够舒服地入睡。那么一些习惯穿着袜子睡觉的人，他们又是作何解释呢？事实上，尽管看上去很矛盾，但是这是同一进程中的另外一个标准答案。西班牙睡眠协会博士弗朗西斯科指出，怕冷的人时常会有冷的感觉，那个时候他们的血管在收缩，身体释放不出热量，直到他们盖好被子，穿上袜子之后才能够有所改善。另外一方面呢，在睡眠中，与学习和记忆有关的快速眼球运动阶段，也就是在最为多梦的阶段，体温会更加的不稳定。这就是为什么有时候呢，我们会在半夜醒来给自己盖上被子。

神经科学家沃克指出，在空调，暖气和电热毯等工具的帮助下，我们设计出了试图保持恒温的房屋。但是这就意味着我们睡觉时环境温度没有明显的下降，因此我们的大脑就无法接收到有利于及时释放褪黑素的夏丘脑的冷却指令。使得半天才能入睡。所以卧室的温度应该在十八度左右，而因人而异的变化也相差不大，只有这样才能够提高睡眠质量。所以平常你喜欢伸脚睡觉吗？俄罗斯的海滨小镇泽列诺格拉茨克生活着七十多只流浪猫。

为了更好的管理照顾这些流浪猫呢，小镇创设了猫长官遗址。猫长官负责给流浪猫喂食，还要给它们挠痒痒，用自行车带它们去兜风。这个职位你想试试吧？前段时间，张女士养了一条拉布拉多，到目前为止，每个月基本消费包括狗粮580，零食350，玩具200，洗澡600，驱虫180，其他损耗100，合计是2000元。如果说狗狗生病了，看病的花销同样不菲，有人认为这样做很不值，但是有人觉得呢，花自己钱给宠物心甘情愿。嗯嗯，近日，全国首家刷脸就医落户杭州市余杭区第一人民医院。身份证，医保卡，银行卡，哪怕你忘记贷了也不用担心了。

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他们说年轻时没有拍过结婚照，如今有了这份迟来的结婚纪念，无比激动。网友纷纷评论答，好浪漫，祝福。好啦，今天先跟你分享这么多，喜欢一定要记得点击订阅，我是枕边羊，明晚见喽。晚安好梦，