成长 |《情绪急救》：应对各种日常心理伤害的策略与方法

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应对各种日常心理问题的策略和方法

by：小妮子16

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日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】幸运的是，我们找到了这样一些方法，它们就好像精神急救一样用来处理受伤的情绪。在这本亲切友好...

by：金石海纳电子书

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by：懂我星球

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by：重塑心灵心理训练中心

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我们都会感受到各种各样的情绪，处于各种各样情绪状态中。有时候有些情绪会让我们感到困扰，会让我们觉得干扰了我们享受当下生活的美好，影响我们工作既定的进程，甚至影响...

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《情绪急救》一书针对大家工作和生活中经常出现的情绪问题，进行了归纳，总结了人们面对批评、打压、烦恼、羞辱、欺骗、伤害、紧张、嫉妒等问题时该如何调节，如何避免，以...

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拒绝会带来尖锐的痛苦；孤独会引发毁灭性的疼痛；丧失会使我们的生活破碎不堪；长期的内疚感会毒害我们的安宁和人际关系；对痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧；失败会...

by：秋文心理教育

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本专辑系统介绍了情绪急救的概念、用途、特点、方法、注意事项等知识，给当代压力下的现代人调整自身情绪提供了有效的方法。

by：平安里平安