点击上方“视频”按钮，可以观看视频
现在我们要更进一步，在劲力互动中体会“掤”的劲力。
用掤劲你可以抵御外来的力量。第一步是感受朋的力点在前臂外侧，第二步则是体会如何用掤劲来抵抗外来的力量。
要点：
1、双方同上左步。
2、斜前方开步。这样更利于重心的稳定。
3、做掤劲的人，他的头和脊椎是保持立身中正、虚领顶劲的。
4、脚的细节，“掤”的人前脚脚尖微微内扣，这样的角度会带来更加稳定的重心。
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现在我们要更进一步，在劲力互动中体会“掤”的劲力。
用掤劲你可以抵御外来的力量。第一步是感受朋的力点在前臂外侧，第二步则是体会如何用掤劲来抵抗外来的力量。
要点：
1、双方同上左步。
2、斜前方开步。这样更利于重心的稳定。
3、做掤劲的人，他的头和脊椎是保持立身中正、虚领顶劲的。
4、脚的细节，“掤”的人前脚脚尖微微内扣，这样的角度会带来更加稳定的重心。
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听友322535647
原来付过费了，到期又要付
平凡_1314
老师 我就一个人练 不能互动怎么办
越过雪山
为什么有左抨还有右抨呢？
秋叶子的舞蹈
帅
三瓶果汁
骗人啊，不是李连杰教的，而且放马云算什么，更不想买了