16【自我管理】独居生活指南,让你学会取悦自己

人文2019-01-24 10:53:55 24.2w
声音简介

潮叔态度 

与自己相处的确是一种能力,并不是所有的人都具备。说白了,这是一个人与自己融洽相处的能力:尤其是在没有外界他人存在时,你能不能很好地回应自己内心的冲动与需求呢?

潮叔Tips 

一个人是否会和自己相处,原生家庭的影响很大。

真的想要克服孤独感,只是混入人群、让自己忙碌,那只能一时管用,不长久。想要真正的获得 “独处的能力”,我们还是得从自己的内心出发。

首先,得让自己不再“害怕”独处,只有这样,我们才能够拥有“练习”独处的机会。

其次,我们也可以试着给自己制造一些独处的机会,不断练习,逐渐获得独处的能力。比如冥想、一个人散步,或是独自在咖啡厅里什么也不做。

最后,再次推销一下冥想。冥想的本质,就是自己与自己独处的世界

本期话题 

你独处的时间多么?你是怎么战胜孤独感的?留言说说你们的故事吧~




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第七維

第七維

其实,我觉得,想要自我独处不惊慌,首先要学会定期自我反思,自我交流,真正去聆听自己内心的声音~比如自问自答,问自己为什么会焦虑惶恐,为什么会失意,而自己到底需要什么,需要做什么,不需要什么,明白了自己的内心,不再疑惑,有了坚定的方向,必然可以摆脱孤独感!

92年的小绵羊

92年的小绵羊

我反而是喜欢孤独,自己一个人待久习惯了,不想让别人来打扰自己的生活,这样正常吗?

小呱他爹

小呱他爹

真的被潮叔年轻的心态感染,现在很多年轻人都缺乏对生活的激情,受到您的感染,我也开始注重着装和外在形象,感觉心情好多了。谢谢潮叔,希望您新的一年一切顺利

我爱绒绒

我爱绒绒

潮叔,这种“能力”对我这种人就是与生俱来,这也让我在同龄人群中显得不那么合群,因为太想与自己相处了,别人的喋喋不休反而成了打扰,然而与众不同是要承担相应痛苦的,但是终于在成长中慢慢发现这反而是很多人梦寐以求的气质,这才更能坦然面对自己

第七維

第七維

Nice!每次追潮叔的音频,都感觉自己和潮叔在共同成长

东东与小鱼儿

东东与小鱼儿

自己在独处的时候就是听书看书运动,感觉人的一生更多的时候还是要和自己相处来度过,我觉得与其通过将自己的情感寄托在别人身上来缓解自身的孤独感,还不如强大自己的内心,充实坦然地度过每一天

依依Zhou

依依Zhou:回复@东东与小鱼儿

对对对。没错向你学习,我也爱运动,跳绳,跑步,阅读,听喜马拉雅FM

奇奇ULALA

奇奇ULALA

比起孤独,我有更害怕的东西,怕活成别人,所以就好了。 看过一个视频,内容是对年轻姑娘的人生建议,其中有一位外国老奶奶说:If I were a young girl, I would be myself, not anybody else.  后来那段画面就一直印在我的脑海里。 人群中很热闹,却容易把自己走丢,独处的时候正好把他找回来。 有人陪伴过低谷固然好,没有的话,我在山顶的风里等着。 祝:潮叔,情人节快乐!^_^

莫文离

莫文离

我喜欢独处,一个人的时候思想可以天马行空,可以静下心来去看待这个世界,所有美好的和不美好的事物都会让我感动,独处的时候,自己的感官对世界和自然最为敏感

1870994hqlf

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一直独处,平时独处时会做自己喜欢的事,瑜伽,绘画,看书练字,只是每次生病难受的时候就忍不住想哭。那种声音不会持续太久,希望快点好起来,一切都会好起来。

zico1010

zico1010:回复@1870994hqlf

yes ,你还可以尝试为自己做一顿营养餐,自己逛超市,真的挺好的,我也是这样跟自己独处的。

半闲故事

半闲故事

独处时间 就是听书看书学习

1578205lmqw

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我孤独的时候会慌,一静下来,就会做自已喜欢做的事,喜欢去看书,就会静下来,时时做日记把自己心里焦虑或开心记下,获得平静深夜独处时就会和自己对话,或冥想。

乔家梁

乔家梁

您的思想境界真高 !

1385037ziic

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特别爱听潮叔新集,每次都有不一样的收获

诗酒趁年华ym

诗酒趁年华ym

可是我觉得,一个人什么也不做,不玩手机,不做什么事太难了

张小吉狗超级乖

张小吉狗超级乖

潮叔,是自给ji自足,不是自给gei自足

彬彬有礼r

彬彬有礼r

看个鬼片,会有很多人陪你

彬彬有礼r

彬彬有礼r:回复@依依Zhou

回复@依依Zhou现在换了,听盗墓笔记睡的还挺香

依依Zhou

依依Zhou:回复@彬彬有礼r

哈哈哈😄被你吓到了

钢夹猫真的不是丢丢

钢夹猫真的不是丢丢

我也是独居的人,但是我几乎不会觉得孤独寂寞,原因正是因为潮叔说的冥想。而且,我发现在孤独感袭来的时候冥想,反而能帮助我进去到自己更深层次的情绪。

初见_gjs

初见_gjs

潮叔,我2018年暑假结束后离家千里读大学,第一次与孤独近距离接触,我不善交际,这半年下来,几乎是日日独处。从一个月前听了您的音频开始,您对生活的态度感染了我,这次谈到孤独真是惊喜,不过,听完这期最后,觉得您是留白了,没有讲具体方法啊。我光理解了独处的意义,又有什么用呢。

茶禅佛心

茶禅佛心

哇哦每天都会看看潮叔有没有发新作品,没有时就听听之前的声音也感受到了很多美好。想起潮叔我就会开心喜悦。

浮浮沉沉_hw

浮浮沉沉_hw

怎么冥想?有教学视频吗?

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