好书精讲|学习之道

《学习之道》全书共有十八章，集中解决学习活动中的三个大问题：思维方式、记忆方法和对抗拖延。

一、思维方式

大脑思维方式有两种模式，专注模式（focused mode）和发散模式（diffuse mode），具体学习活动中，最好的方式是不断切换两种模式，借助专注模式调动全部注意力，启动发散模式让学习更有深度和创造力。

二、记忆方式

不同人的记忆能力参差不齐，通过对人类记忆存储特征的分析本书给出一个重要学习方法——搭建组块，类似于我们听过的结构化学习

三、对抗拖延

拖延症是学习活动中的一个最主要障碍，想要高效学习，必须克服掉这个敌人。以下是避免拖延症的关键点：

1、识别出让我们进入出窍和拖延的导火索。

2、了解反应程序。

3、在改变拖延的习惯当中，最重要的就是要有“自己一定行”的信念。