心理疗愈50讲:缓解焦虑、抑郁和压力|走出负面情绪

心理疗愈50讲:缓解焦虑、抑郁和压力|走出负面情绪

人文2019-10-18 更新 272.6万
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这不仅是一门课,而是一个让成年人彻底放下压力、认识自己的心理成长班。


2018年,国家卫健委预估,全国有2.43亿人存在压抑等精神障碍;1.9亿人需要心理干预治疗,但真正获得协助的人数不到300万人


更多人,要么是不觉得自己有情绪与心理问题,要么是认为扛一扛就能过去。


然而,成年人焦虑的根源,我们始终无法摆脱「为别人而活」的陷阱


不是自己不够好,而是你一直在逼自己做到「最好」,逼自己让所有人满意。


50个真实故事,还原100个生活场景。周小宽带你走出误区,做一个心理能量高的独立个体。


应用心理大会演讲《拥抱不完美的自己》


专辑里的声音(47)

专辑主播

7926.4万

简介:周小宽 心理咨询师,“周小宽”公众号创始人,国内目前最大的心理学互联网平台“壹心理”和“张德芬空间”最具人气的专栏作者。 探讨自我认知、自我疗愈、两性关系的作品被“武志红”“十点读书”“心理公开课”“心理FM”“凯叔讲故事”“胡慎之”等公众号踊跃转载。除了咨询和心理文章写作,还开设了《爱自己的六节私房课》等直播课程。 专业而又接地气的写作风格,让她成为读者眼中温柔而有力量的陪伴者,文字获得无数共鸣,备受各大公众号的读者喜欢,每篇文章皆能收获大量反馈。 2018年上半年出版首部作品《你不必更好,也很好》。

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