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鑫裁缝
感恩静境老师博爱无私分享，我目前只能做到散盘，散盘是总感觉后背脊椎坐不直，刻意坐直，感觉少坐一会腰部就容易下榻，向前倾斜，希望老师能指点原因
Joanne静境疗愈 回复 @鑫裁缝：
坐不直的原因大多是因为腰力不够强，背肌和腹肌无力，这需要强化下腰力。打坐过程中意识到腰部下榻，再挺起来就好了。
鑫裁缝 回复 @鑫裁缝：
好的，感谢老师指教
普行5540 回复 @鑫裁缝：
打坐不成佛 魔砖不成镜 姿势固然重要 打坐坐心 觉察呼吸和心态
1585568eaoq
分享给家人朋友，让更多的有缘人健康觉悟！
感谢教授指导！
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Joanne静境疗愈
29373077.6万
简介：灵性催眠师 正念冥想导师 Reiki能量疗愈师 阿卡西阅读师 healingwithjoanne
鑫裁缝
感恩静境老师博爱无私分享，我目前只能做到散盘，散盘是总感觉后背脊椎坐不直，刻意坐直，感觉少坐一会腰部就容易下榻，向前倾斜，希望老师能指点原因
Joanne静境疗愈 回复 @鑫裁缝：
坐不直的原因大多是因为腰力不够强，背肌和腹肌无力，这需要强化下腰力。打坐过程中意识到腰部下榻，再挺起来就好了。
鑫裁缝 回复 @鑫裁缝：
好的，感谢老师指教
普行5540 回复 @鑫裁缝：
打坐不成佛 魔砖不成镜 姿势固然重要 打坐坐心 觉察呼吸和心态
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分享给家人朋友，让更多的有缘人健康觉悟！
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感谢教授指导！