《生命的重建》关于我的信念正念祷词心灵实践

教育培训2018-02-10 08:58:29 237
声音简介

正念祷词操练方式:

请在一个不被打扰的空间,找一个舒适的坐姿,闭上双眼,放松面部表情,把注意力温柔地转向鼻尖的呼吸。先来几次深呼吸,用鼻子深深的吸气,缓缓的呼气。给自己时间,允许身体从头到脚放松下来,思想慢慢变得安静。请跟随引导词和我一起默念正念祷词,务必带着情感操练,让这些话语进入你身体的每一个细胞,活化为你内在的信念。

在我广阔的人生中,

一切都是完美、完整和完全的。

我相信有一种比我强大得多的力量,
每天、每时、每刻从我身体流过。

我打开自己让智慧进来,

我知道大千世界只有一种智慧。
在这智慧里面有所有的答案,
所有的解决方案,所有的康复方法,
所有的新创造。

我相信这种力量和智慧,

我需要知道的一切都已被揭示,
我所需要的一切都会到来,
在正确的时间、地点,按照正确的顺序。
我的世界里一切都好

~ 摘自《生命的重建》第一章 我所相信的 | 露易丝.海

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声音和节奏很美很宁静,非常喜欢,希望听到更多你的声音

伊聽空间

伊聽空间:回复@1370700jyfx

会继续努力:)

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