哈佛幸福课主讲人亲授:幸福方法论 | 夜听冥想,实用心理学

哈佛幸福课主讲人亲授:幸福方法论 | 夜听冥想,实用心理学

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风靡全球、帮助了亿万迷茫者的“哈佛幸福课”主讲人沙哈尔博士,国内首档课程来啦!亲授幸福方法,教你培养自己的幸福力、获得恒久幸福!

他坚信,幸福是衡量生命质量的唯一标准。

他立志传播幸福的法则,人人皆可获得幸福!


在这门课中,你能够:

1、了解与幸福息息相关的5大要素

精神幸福:达成身心的统一与平衡

身体幸福:解救身体,解放心理

智力幸福:向外吸收知识,内化成营养

关系幸福:生而为人,感受真实

情感幸福:找到心灵的救赎之道

2、获得10条幸福黄金路径

【意义之路】- 为了意义而活,能走更远

【正念之路】- 正念的力量,来自当下

【运动之路】- 帮助身体就是解救心理

【疗愈之路】- 正确的疗愈是最好的心灵药剂

【失败之路】- 如何正确面对我们的失败?

【自省之路】- 人人都需要一个心理解压阀

【真实关系之路】- 破坏真实关系的元凶是谁?

【给予之路】- 给予者和索取者,你愿意成为谁?

【接纳之路】- 允许自己成为一个真实的人

【感恩之路】- 没有什么是理所当然的


3、掌握如何将这些理论运用于实际生活中的秘诀

这“五大要素,十条法则”,能够提升你的幸福力,助你获得更多幸福感。


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