多舛的生命

多舛的生命

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奇异的宝藏,无边的实践智慧,善良之心和革命性的科学,这本书改变了医学、科学和心理学。
-杰克.康菲尔德(Jack Kornfield)
《踏上心灵幽径》作者

《多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是乔恩·卡巴金的第一部著作,初版于1990年,修订再版于2013年。
这部著作已经在全球范围内成为有关正念及正念减压课程的经典书籍。
它详细描述了正念减压课程的方方面面,及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。
它同时还有正念冥想练习的音频指导,在早年地面课程还不是很多的时候,这本书,结合这些音频,成了正念减压八周课程地面课程的替代。
自初版以来,本书在国际上成了一本畅销书,触及全世界数百万人的生命,它也将继续影响着人们的生活。
本书的文字平实易懂,能够被初涉正念的人们所理解。现在,我们很高兴能够把这部简体中译本呈现给中国的读者。
正念既可以作为一种正式的心身练习,也可以作为一种生活之道,让我们持续一生地学习、成长、疗愈和转化。
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