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精力管理，让我们在不确定性钟抓住确定，轻松胜任工作和生活，有余力享受休闲，从容应对身体突发状况，反脆弱

安利互联网教练林珊

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你是否常常发现自己会不自觉地抖腿、下意识地啃咬手指，这究竟是人的本能还是思考后的决定？为什么我们明知道熬夜伤身体，却还不受控制地通宵刷手机？我们的行为和动物本能...

泛若舟

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任何“太敏感”“玻璃心”“内心戏多”的人都能从此书获益！不做情绪的奴隶，把天赋发挥到极致，成为真正厉害的人。

夕颜_Greta123

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自控才能自如，走向成功的第一步，是要真正“成为”自己。【内容简介】自控，涉及自我和掌控，二者相辅相成。只有认识自我，才能找到*适合自己的自控法则；也只有学会...

青木师兄

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新上架个人成长好书：《每天学点怪诞行为学》，《内在清醒》，《每天懂一点人情世故》已上架，欢迎订阅收听哦同款已完结个人成长好书：《每天读点博弈论》，《暗示心理学》...

柳龙枫

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焦虑和抑郁是我们生活中常见的情绪问题，给人们带来巨大的困扰和痛苦。但是，随着科学研究的进展，我们逐渐明白了情绪管理的重要性，并找到了一些有效的方法。通过真实的故...

邻家浩哥哥

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【内容简介】本书详细讲解了愤怒、委屈、焦虑、悲伤等困扰人们的负面情绪，结合生活中真实生动的案例，告诉人们掌控情绪的关键并不在于一味地自我压抑，而在于轻松写意地...

文通有声

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【内容简介】从规划自己、管理情绪、珍惜时间、快乐工作、知书达理、投资理财、经营爱情、掌控婚姻、保持健康、修炼女人味十个不同的方面，运用具体而生动的典型事例阐述了...

玄青荼白

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【1】适宜人群拖延、抱怨、迷惘、自我怀疑……为别人而活的人们！渴望掌控自己的命运，活出人生精彩的人们！【2】书籍简介《掌控：如何规划自己的时间和生活》是斯坦大学...

雷子_复制卓越

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斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作；...

白茶清欢听茉莉

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漠云霄

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时间就是生命，它不可逆转，也无法取代。浪费时间就是浪费生命，而一旦把握好时间，你就掌握了自己的生活命，并能将其价值发挥到极限。（美）阿兰.拉金著刘祥亚译

谛蓉3396

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如何掌控自己的时间和生活，让自己生活的更幸福？本次学以思网络课堂联合创始人波波羊老师为大家讲解《如何掌控自己的时间和生活》一书，分享时间管理的基本观念和实用方...

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漫宋

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节目主题:调节情绪，掌控自己主播是谁:雅歌—琼琼小姐姐，一名拥有12年教育教学经验和德育工作经验的小学教师；同时是两名可爱小公主的老母亲，持续在家庭教育和心理健...

雅歌之声

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【内容简介】这是一本让人告别负面情绪的实用读物。在现实生活中，不如意事常八九。真正的心想事成一帆风顺，很多时候都是一个美好的愿望。各种琐事杂事意外之事层出不穷，...

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控制好自己情绪的人，才能主宰自己的人生！易怒，焦虑，猜疑，恐惧，悲伤，嫉妒.......这些正在摧毁你的，人际关系，职业发展，身体健康，让你的人生一团糟订阅本...

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终结拖延、焦虑、恐慌、低效、无序，告别失控人生你对时间的态度，决定了你能到达的高度。管理好时间，秒变高效能！学会和时间做朋友，你一定要懂的高效时间管理术。

心之音脉

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鑫华软装的读书课堂

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拖延、抱怨、迷惘、自我怀疑……你的时间有限，只有彻底掌控自己时间和生活，才能改变命运。

悠悠_11g

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【作品亮点】1.百万级畅销书作家作品，语言犀利，视角独特。2.贴近生活，直面现实。内容丰富，包括生活、工作、爱情、自我、思维五个方面。3.文笔不错，语言流畅...

一路听天下精品

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日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】俗语说，一样米养百样人，这个世界上存在着各型各类的人，如果你试图改变别人，那将只会带来对立...

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每天一首歌的时间，开启不疲惫、不焦虑的人生！【精彩书评】展晖用并不痛苦的方法、简单明确的心理暗示，最终改善了我的整个体质。——徐小平真格基金创始人人到...

梦语沧海桑田

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【内容简介】在未来世界，人类都被迫集中到一座座巨型城市中，战斗成为最热话题，异能者是最耀眼明星……如果在这样的世界里，在贫民区长大的你突然拥有了个体细胞控制能力...

八声甘州故事集

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帝都争雄，靠的就是一个炼丹之术，谁掌控了火焰谁就是王道

星星可数1234

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让你在任何场合都不失控的实用心理学情绪管理有效表达心灵减压身心健康

是常飞啊

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如何做到只睡四小时依旧活力四射节目内容:创造自己想要的生活。主播介绍:一名60后知识分享主播，热爱生活，热爱学习，助人达己适合人群:所有年龄段，尤其是八零后你将...

小玉频道

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梅杏儿w

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求医不如求己，自己的生命不要交给别人做主，努力改变身体，进而改变命运。

求医不如求己是至理

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小小心芽