S2E03｜全世界失眠，还有谁不懂夜的黑？

「长夜漫漫，无心睡眠，我以为只有我睡不着觉，原来晶晶姑娘你也睡不着啊？」

晚上睡不着，白天起不来，3 亿失眠人群都懂夜的黑。

被工作或家庭生活压力裹挟着的年轻人们，越来越多地面临主动或被动失眠的困扰。996、新手父母、游戏娱乐......你在因为什么熬着夜？或者，你也在「朋克养生」吗？

本条声音为喜马拉雅睡眠日主题活动「三二一，万睡！」特别节目，分享睡前故事，解锁睡眠姿势，还有各种入睡神器，治愈你的辗转反侧！上喜马拉雅听播客，和有趣的灵魂说晚安！

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那么，祝你今夜能睡个好觉、做个好梦！晚安～

【主播】

**孙腾 Ted**，喜欢幻想新技术遇上新模式产生新平台的大消费投资人

**陈默默 Momo**，长得好看了不起的吃喝玩乐 GMV 投资人

【主要话题】

[00:48] 你上一次失眠是什么时候？

[03:34] 全国 3 亿人失眠，年轻人尤为严重

[06:16] 三种失眠类型，你属于哪一种

[08:44] 早干预、早治疗，助眠方法都有哪些

[17:16] 睡眠问题需要综合解决方案

[27:15] 年轻人保健意识的增强带来多元的商业机遇

[34:22] 晚安，祝你睡个好觉

【后期】

**陈太太、Luke**

【监制】

**Amanda**

【音乐】

A Good Old Way of Having Fun--Golden Age Radio

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