7个减压的秘诀，你学会了吗？

一项新研究发现，如果我们处理压力时效率低下，那么将来我们处理压力的能力就会受到影响。这是因为压力会使大脑中负责自控区的灰质体积缩小。有效地应对压力可以改善我们的整体健康状况，也能更好地为我们在面对强度极高的压力时做好准备。美国“财智”公司总裁特拉维斯·布拉德贝里为您带来了7个减压的秘诀。

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