10.【越吃越瘦】变胖真的怪嘴馋？
2018-01-02 00:00:01 9587
6元开会员，免费听
购买 | 66 喜点
用户评论
表情0/300
相关推荐
换一批
米小圈上学记:一二三年级 | 畅销出版物米小圈
灵境行者丨卖报小郎君口碑新作丨紫襟领衔多人有声剧有声的紫襟
大奉打更人丨头陀渊领衔多人有声剧|畅听全集|王鹤棣、田曦薇主演影视剧原著|卖报小郎君头陀渊讲故事
遮天|辰东作品，头陀渊&小桃红精品双播|热播动画原著头陀渊讲故事
夜的命名术丨年度都市异能霸榜神作丨紫襟领衔有声剧有声的紫襟
重生八零，媳妇有点辣 | 免费多人有声剧君颜讲故事
无敌剑域丨玄幻热血爽文丨一剑独尊、我有一剑 前传丨紫襟领衔多人有声剧有声的紫襟
一剑独尊（叶玄叶灵 | 有声的紫襟 | 男女双播）|北剑江湖有声的紫襟
万古第一神丨有声的紫襟（3D音效玄幻多人有声剧）有声的紫襟
凡人修仙传|忘语著|经典仙侠有声剧|光合积木|姜广涛光合积木
下载客户端
iPhoneAndroid
Anne妈妈
真的好希望自己会瘦，果断购买了！这样看减肥还是很好坚持的，谢谢哦。
暖黄色的光
陈医师您好！很多蔬菜水果干的外包装都有写“低温油炸”的字样，请问低温油炸和高温油炸有什么区别？低温油炸的食品，适合当作平时的零食吗？
何王汪
刚才和同事们讨论 有个姐姐打算用一个代餐产品减肥 即用代餐代替晚餐 据说一个月即可见效 我虽然并不打算用这种其实还是节食的方式 但想请问一下 用您的这种均衡饮食和阶梯运动的减肥方法多久能够见效呢
听友96447127 回复 @何王汪：
每个人能瘦的速度跟程度都不一样，很难说。我在后续的节目中也会谈到代餐还是不鼓励的减重方式，因为不可能一辈子不正常饮食，还是要兼顾三餐正常和渐进式运动，就会逐渐变瘦了。
何王汪
晚上用红薯作主食按比例吃了一盘子，当时也不觉得不饱当然也不觉得很饱，就还好吧。然后九点左右开始感觉肚子空空好饿，喝了半杯水还是饿，睡觉躺了一会儿睡不着还是饿，又不甘心这时候再去吃东西，这种情况请问陈医师怎么办呢？
听友96447127 回复 @何王汪：
那就是红薯的量再增加一些，或是多一点蛋白质类的食物来延长饱足感的时间。
何王汪 回复 @何王汪：
陈医师 我还是忍着饿睡着了 然后早上起来一称体重还重了
决定一个月不称体重了坚持看看