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三伏天少喝凉水，多喝些汤，不仅冬病夏治，还能清凉减脂
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酷暑新成代谢加快 冰淇淋有糖份 要克制 1.绿豆汤 凉补食物 2.冬瓜汤 含钾高 补充水分防中暑 控制糖类转化成脂肪 3.丝瓜汤 膳食纤维 好vc vb 4.红豆薏仁汤 5.蓝瓜汤 减慢糖的吸收 6.苦瓜汤 清热去火 餐前喝汤苗条健康 餐后喝汤越喝越胖
若兰故事汇
沫炜
点击搜索订阅《幸福食疗之路》 《烹饪之道》专辑会从下厨前要学的知识讲起，详细介绍食材的挑选、基本的刀工与处理、烹饪的方法与技巧等，面面俱到，清晰明了，并系统介绍家常菜谱，为方便新手操作，所选的菜例皆为简单菜式、常见食材，调料、做法介绍详细，且烹饪步骤清晰，详略得当。 有句话说得好“健康靠营养，长寿靠保健”，所以近年来，人们已经开始越来越关心吃什么才有“营养”，我吃多少可以更健康？吃哪些食物更健康？怎样吃更健康？今天围绕健康的话题，我们走进营养健康世界，探寻其中的发现，相信自己会收获惊喜。
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简介：国家三级公共营养师，专注健康减肥减脂，国内大健康产业特聘营养顾问（曾服务过娃哈哈公司等），个人减脂方案定制jfffjh
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沫炜
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