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保持一个好的运动习惯,不仅能够保持好身材,还能保养大脑
1332910pumw
能不能设置听不到配乐呢?请指教
内容很好,音乐太吵,让人难受得不想再听下去了!
营养师猴哥聊减肥 回复 @1332910pumw:
暂时没有这个功能
若兰故事汇
并不需要高难度 每周三到四次 保证30分钟有氧 或者快走
运动不仅减肥塑型 还能改善大脑 锻炼正念和行动之间存在着联系 锻炼让大脑更好的工作 前额叶皮质和海马回 运动对于脑部此二个位置有很大的改变 让人获得好心情 运动能立即增加情绪水平 通过运动排解情绪 而不是和酒和深夜不眠 这种提升可以持续二个小时 增强心肺功能和保持运动习惯 运动可以提升注意力和专注力 改善自己的反应快慢 运动促使脑部产生更多脑细胞 运动可以保护大脑 减少疾病
舒畅幸福之路
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营养师猴哥聊减肥
15712万
简介:国家三级公共营养师,专注健康减肥减脂,国内大健康产业特聘营养顾问(曾服务过娃哈哈公司等),个人减脂方案定制jfffjh
1332910pumw
能不能设置听不到配乐呢?请指教
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内容很好,音乐太吵,让人难受得不想再听下去了!
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并不需要高难度 每周三到四次 保证30分钟有氧 或者快走
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