5上举祈祷式(Urdhva Namaskarasana)

2018-01-28 07:00:01 4.8万
声音简介

上举祈祷式(Urdhva Namaskarasana)

这是拜日式中的一步。

学习通过打开腋窝和胸腔来纵向伸展躯干两侧向上。

用户评论

表情0/300

茜茜Yoga

老师,这个是摩天式吗

听友279806471

太棒了🌟👏

劉婭

感恩阿泽老师的无私传授,圆了我几年的梵文体式学习梦、慢慢学好

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