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听友5016609
壶铃风车和壶铃摆荡是两码事
贪玩de小猪
请问身体瘦弱的女性，练习壶铃买多重的呢？
贪玩de小猪 回复 @贪玩de小猪：
如何可以删掉评论呢？
Cao2000
想购置几组，请问买什么重量？
Ellann 回复 @Cao2000：
2.5、5kg
Cao2000 回复 @Cao2000：
谢谢回复啊
控糖高手
请教一下，做双杠臂屈伸怎样才能练胸效果大于练肱三的效果？谢谢！
Ellann 回复 @控糖高手：
上身略微前探，髋关节微曲，注意下沉时，手肘和肩部基本是平行的，如果你感受到三角肌前束发力多了，说明下胸就背更多练到了
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@拆叔啊针对新人做主播的答疑解...
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Ellann
46614.3万
简介：做自己
听友5016609
壶铃风车和壶铃摆荡是两码事
贪玩de小猪
请问身体瘦弱的女性，练习壶铃买多重的呢？
贪玩de小猪 回复 @贪玩de小猪：
如何可以删掉评论呢？
Cao2000
想购置几组，请问买什么重量？
Ellann 回复 @Cao2000：
2.5、5kg
Cao2000 回复 @Cao2000：
谢谢回复啊
控糖高手
请教一下，做双杠臂屈伸怎样才能练胸效果大于练肱三的效果？谢谢！
Ellann 回复 @控糖高手：
上身略微前探，髋关节微曲，注意下沉时，手肘和肩部基本是平行的，如果你感受到三角肌前束发力多了，说明下胸就背更多练到了