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鲁班是只猫猫猫
老师的内容，全是干货！！！
贾燕666
什么是硬拉动作呢？谢谢
1898990ngnx
老师，我的肚子怎么减都减不下来，核心力量特别差，怎么练
Ellann 回复 @1898990ngnx：
多进行硬拉这个动作的训练
袁珮瑄
最近可能运动过量，中暑了。三伏天运动心率140/次，受教了。
Ellann 回复 @袁珮瑄：
一定要注意！
马赛的马赛克
主播，我肩胛提肌叕伤了，咋回事？今年已经第4次了
Ellann 回复 @马赛的马赛克：
先看下生活中是否有不良体资，比如睡姿，躺着时脖子的形态，另外，健身时上肢提、拉这些动作需要调整负荷，上肢体位的位移不能过大
马赛的马赛克 回复 @马赛的马赛克：
谢谢！
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Ellann
46614.3万
简介：做自己
鲁班是只猫猫猫
老师的内容，全是干货！！！
贾燕666
什么是硬拉动作呢？谢谢
1898990ngnx
老师，我的肚子怎么减都减不下来，核心力量特别差，怎么练
Ellann 回复 @1898990ngnx：
多进行硬拉这个动作的训练
袁珮瑄
最近可能运动过量，中暑了。三伏天运动心率140/次，受教了。
Ellann 回复 @袁珮瑄：
一定要注意！
马赛的马赛克
主播，我肩胛提肌叕伤了，咋回事？今年已经第4次了
Ellann 回复 @马赛的马赛克：
先看下生活中是否有不良体资，比如睡姿，躺着时脖子的形态，另外，健身时上肢提、拉这些动作需要调整负荷，上肢体位的位移不能过大
马赛的马赛克 回复 @马赛的马赛克：
谢谢！