S1E22(上)：Rouge 5美元5件 / Bear KompleX免费？黑五了解一下？

【00:39】

 2020赛季第一场分站赛 Filthy 150 刚在爱尔兰完满结束；

女子排名方面：

第一名：Sara sigmundsdottir；

 (周五1RM抓举项目里以95公斤获得项目第一)

第二名：Kristin Holte ； 

（Games第二名/Open第二名/Filthy 50第二名）

（自2016碰到79.5的瓶颈，这次比赛首次突破自己PR：80公斤）

第三名：Open项目1冠军，来自爱尔兰的选手Emma Mcquaid；

【04:37】

 男子排名方面：（名字有点陌生）

第一名是美国选手Justin Medeiros；

（成功通过分站赛获得Games的邀请，而我们较为熟悉的名字Sean Sweeney/ Dan Bailey本次比赛都无缘3）

 【05:52】

 Filthy 150 分站赛也首次引入Unbroken爬绳，绳子设计是距离地面1米悬挂位置，选手需要爬到指定高度后，徒手爬下指定目标并避免脚触地；

Galen

2 Unbroken Rope Climbs/

Run 400m/

2 Unbroken Rope Climbs/

Run 400m/

2 Unbroken Rope Climbs/

Run 400m/

2 Unbroken Rope Climbs；

【09:18】

 周五将迎来美国的Black Friday (中国的双十一)；

 WIT Fitness折扣高达7成 / Rouge 5块美元购入5件物品 / Bear KompleX 打8折，特别优惠券更能享受100% off （免费！？）； 

【11:05】

 Nobull为其代言人拍摄了个电影（30分钟不到）， 里面分别讲述Tia/ Katrin/ Brooke Well的故事。

电影地址：https://www.nobullproject.tv/?_ga=2.58323754.1657610528.1574651918-191864710.1574200916

【11:40】

 聊一聊Nobull的创办历史和产品理念！你知道Nobull其实是有锐步的前员工开办的吗？

【14:07】

 结婚如果用Crossfit的形式其实也是蛮酷炫的，比如一

对新人需要共同进行硬拉来完成仪式，

最近我们也看到有的婚礼直接搬到Crossfit馆里面，而这个馆正是 Mayhem的馆。

不太确定整个婚礼的流程， 但流程中的确涉及到了WOD，同时Froning和Dre也一同参加了WO；