艾扬格《瑜伽之光》瑜伽体式:侧角伸展式

2015-07-31 18:08:37 5.1万
声音简介
尝试了一下,拉伸的感觉很舒服。难度是4,对我来说还可以。
但家里没有镜子,做出来是否标准,需要有人帮忙看,自己不能准确判断。

这是一个问题。不过呢,认真按要求去做,以身体舒适为标准,也是没错的。

用户评论

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橘柚梧桐坠春风

手臂撑地会不自觉受力

航帆乐读 回复 @橘柚梧桐坠春风

慢慢来,开始做可能不到位,一点点调整。

IyengaryogaMary

个人觉得体式部分不应该用语音来完成,瑜伽不是机械性的练习。理论知识可以录音,声音很好听。

航帆乐读 回复 @IyengaryogaMary

自学,只能靠语音提示啦!相当于传达艾扬格的教导。 感谢聆听!

听友206248000

航帆乐读 回复 @听友206248000

谢谢您的鼓励!

灵性翅膀

谢谢老师的精彩讲解

航帆乐读 回复 @灵性翅膀

不客气,希望您有收获!

1384745ekoq

要能配音体式的梵文读音那就太好J

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