4天女神柔韧提升计划

4天女神柔韧提升计划

瑜伽练习中，力量和柔韧度的提升从来都是密切相关、不可分割的关系，两者的结合正是精确完成体式的重要因素。

专业导师重点教大家如何科学的提升身体的柔韧性。

适用于瑜伽初学者，和运动前的热身。