第005期【读书课】《轻疗愈》下

人气的52中分享计划，如果真的那就厉害想到通过敲击的方式你可能会感觉到有一些应用场景不是那么的合适，那比如说我们之前让你总结的那一句正能量，你还可不可以用其他的方式肯定是有的，不是说所有的地方都要用这样的句式尽管我怎样怎样但是我全然接受我自己，你还可以选择另外一种方式比如尽管我压力很大，但是我选择直面它，选择放下，我决定快乐的去生活，我接受，我应该这样的句式变成了我选择我决定的时候，你的生活立马就从被动变成了主动，从消解就变成了积极身体也马上充满了力量，敲击去释放压力，一个重要的方式，那么我们来几个例子比如说一个句式是别人告诉你了说你应该去多陪陪孩子，或者说别人跟我讲我应该去多陪陪孩子跟我，选择下班以后多花时间去陪孩子，应该去怎样怎样这种被动的，那么也容易去让人产生消极这一个词的改变整个世界无一样了，其实无论在任何的情况下主动地选择人生才是你真正生活的开始，那么消极疗法的第二应用就是可以让你去拥抱童年的自己，什么意思呢，很多人可能都往往没有想过你自己的童年创伤会影响到你的身体甚至是精神上一些状况，无论你是二岁三十岁还是已经六十岁七十岁没有被治愈的伤痛面前你永远就只是一个孩子很多的这些，学的一个研究都证实了，童年的伤痛啊，根本不会随着时间的推移慢慢的消失或者好转，凡尔纳，会随着时间的流逝让它变得更加的明显，怎么通过敲击来治疗你的这些童年阴影呢，我们可以选择叫放电影一种方式就是把你的童年发生的这些事件，一幕一幕的重现建立起来自己的一个之前讲过的叫做，一层一层的深入直到你看到那画面心情已经平静了，然后呢就接着进入下一画面一次一次的将用这个方式去减少你人生当中累积下来的一些负面的事件和经验逐渐的让自己走出童年的阴影，如果你在一段失败的感情过程当中无法自拔，没办法开始一段新的感情也可以通过这个方式来进行自我治疗的三个应用的是可以让你在，减肥的同时还能够享受食物，很多人都会陷入食物和减肥两难的困境实际上大多数人在吃的同时往往还会倍受自责内疚这样的一个心情情绪的影响，而且情绪往往会让食物跟人体产生一个恶性的关联导致什么呢，胃部血液分泌的减少，那你会不学分泌减少了，消化能力自然也就下降反而会让你体内积累更多的脂肪，其实啊既然吃咱就要吃得坦然就像上学的时候老师经常说，作业就认认真真写完了痛痛快快玩儿你没写完作业偷偷的玩，你肯定也不会那么痛苦，在这里敲击疗法具体怎么应用呢，很简单就是你在挑的同时告诉自己尽管吃巧克力会让我非常的内疚和脑，但是，我选择放松然后就开始一个学校一个学院的教吧第四个拥有，是能够促进改变很多人说了说我肯定自己自己想赚钱啊我想创业但是为什么不去做呢，潜意识当中啊，人们都会这样讲说我肯定要变漂亮我要嫁一个更好的人或者说我要挣更多的钱，但是的潜意识里面可能是我不能赚太多的钱，因为赚了钱会有威胁啊我不能出名出名了会有危险我也不能嫁一个特别好的人，因为我不相信爱情如果说，再加一个非常好的人我信心满满的情况下遇到了背叛，我觉得那样是更加危险更加痛苦的，你可以用挑剔的方式想想看我在这个潜意识里面到底伤害了谁，可能有些人不想赚钱，只是因为他在小的时候别人跟他说了说有钱人都是坏人，