减肥多吃鸡蛋!

2023-06-02 01:27:0608:12 1485

用户评论

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新华_吔

之前一直以为蛋白营养高呢

玉瓶_f4

你吃5到8个鸡蛋,竟然比我还厉害

13640682qze

那你说吃这么多鸡蛋的话。那么我一天的蛋白质就吃这个,其他蛋白质就不吃了吗?

常乐讲减脂 回复 @13640682qze

18638262256 可以加个微信 详细解答 营养学很个性化 没有完全的对错

常乐讲减脂 回复 @13640682qze

感恩关注 每个人不一样 我现在每天要健身增肌 根据个人情况 自己调整 一公斤体重一般情况下要1.5克的蛋白质 比如你60公斤 一天需要90克 一个鸡蛋基本上被身体利用的蛋白也就四五克 可以自己算一下 来调整

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