失眠食疗方 让您睡得香

2023-06-20 18:42:3105:29 1.4万
所属专辑:食疗大讲堂
声音简介

葱白红枣汤

  红枣20枚,葱白8根。把红枣泡发,洗净,加水250毫升,用中火煮20分钟,加入葱白,继续用小火煮15分钟即成。温服,天天1~3次,每次150~200毫升。
  治疗:可祛风散寒、健脾养心;适用于神经衰弱导致的 失眠 、多梦、胸中烦闷等。
   莲子桂花冰糖汤
  莲子120克,冰糖150克,桂花15克。莲子用冷水泡涨,去心,上屉蒸45分钟,备用;银耳用温水泡软,除去黄根,洗净,蒸熟备用;锅中倒入适量清水,加冰糖、桂花,烧开,放入银耳略烫,捞出放入大汤碗中,然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中,把锅中冰糖汁浇在碗内即可。可佐餐食用。
  治疗:可滋阴润肺、补脾安神,适用于各种慢性病损伤心肺导致的失眠、干咳、心烦、咽喉干燥和食欲不振等。

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晴空万里_0s

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