变瘦变美不焦虑,关注微信公众号:都市修行实验室,免费获取21天减肥食谱
珞宁来个小总结
自从美国推出第一个居民膳食指南,低脂饮食风靡全球,胖人反而越来越多了。吃得越符合膳食指南,越容易长胖。
有些朋友总是担心长期低醣安全吗,不吃米面不健康还会变傻。我不是科学家,但我的经验是,自己尝试过,才知道好不好。
健身先健脑,健康也要健脑。多学习,多实践,愿意接受新事物。
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