女明星凌晨3点大口吃它?鲜嫩多汁、越吃越瘦的2个做法

2023-06-01 19:48:5906:43 1631
所属专辑:变瘦
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珞宁来个小总结


减肥不能不吃肉,吃肉补充优质蛋白质才能增肌,也能帮助减脂。牛肉是一种很好的蛋白质来源。


选牛排,注意买原切、草饲,菲力和西冷都可以。薄切更方便,厚切考技术,也更好吃。


当然,最重要的是,记得绿色蔬菜才是主角!


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双喜_id

说的太快,有文字版本吗

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