【185课：两招搞定中年脱发】

首先，大家对脱发要有一个正确的认识，那就是人到中年以后，开始脱发是一个自然的衰老现象，女人从35岁开始，男人从40岁开始，就会开始脱发，这在《黄帝内经》中早有阐述。

可是，却有人逆生长，到了七八十岁，头发仍然很浓密。

有一位中医老师，今年70多岁了，他的头发真的是让所有人都非常的羡慕，他在60岁的时候，我们就常调侃他，只看他的背影还以为是个小伙子呢，因为那时他不仅没有一根白发，而且头发非常的浓密，即使现在已经70多岁了，头发却依然很浓密。

他是怎么做到的呢？

他从年轻时就做两件事：1、保养肝肾（头发气血供应充足），2、每天梳头。就是这两件事让他拥有了浓密的头发。

和大家分享一个案例。

工作室来了一位中年男性，他说他最近头发脱落得厉害，每天早上起床枕头上都会掉很多头发，虽然平日里用的都是防脱的洗发水，可是一点效果都没有，他很担心自己有朝一日会秃顶。我们告诉他这件事一点都不难办，让他不要有太多心理压力，一定要放松心情，否则情志问题也会容易加重脱发的症状。

接着，给他下了一道温补肝肾的食疗方，让他回家坚持喝，同时，让他购买一把好用的木梳，每天早、中、晚各梳头3~5分钟，梳头时，从额头处往后脑勺顺着梳，力度要轻，整个头部都要梳到。梳完后，再用双手轻轻拍打整个头部3分钟。坚持了2周的时间后，他告诉我们掉的头发明显没有那么多了。这让他也有了信心，他说这方法实在是太好了，再也不用担心自己以后会秃顶了。

用这种滋补肝肾加梳头的方法来保持头发浓密的名人很多，比如宋代诗人苏东坡，南宋诗人陆游，甚至清朝慈禧太后，都是在用这样的方法。

除了内补和梳头，还要保证自己心情放松、睡眠充足，那么解决脱发是很容易的事情了。