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体式：坐姿、站立时长：10分钟练习：放松+呼吸+正念难度：**
如果你想更深入的了解正念冥想， 可以关注我另外一个专辑《正念入门|100天见证蜕变的自己》
唐唐瑜伽帮
感谢🙏
自在心焱
感恩！不知以后有没有更新？
YogaMeditation 回复 @自在心焱：
谢谢，有好的想法时会更新
丽芳悦读
好喜欢，感恩您的分享！
广龙2022
声音好听，让人沉静下来
听友409773737
谢谢主播，好喜欢你的声音，感恩你的分享
YogaMeditation 回复 @听友409773737：
谢谢你
菲宝不是宝
主播声音太美了
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简介：医学硕士 企业管理硕士 中药学士 英语学士 瑜伽师 国际对外汉语教师 保健师
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感谢您的收听和留言🙏😊 希望分享的内... 查看
唐唐瑜伽帮
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自在心焱
感恩！不知以后有没有更新？
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谢谢，有好的想法时会更新
丽芳悦读
好喜欢，感恩您的分享！
广龙2022
声音好听，让人沉静下来
听友409773737
谢谢主播，好喜欢你的声音，感恩你的分享
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谢谢你
菲宝不是宝
主播声音太美了