情境练习:
试着“提前一分钟”练习。当你今天开始一项新的活动,可能是一个工作会议,可能是一顿饭,练习停下来,练习一分钟的沉默,给自己时间停下来,更专注于下一个活动。
试着回答:
停止并练习一分钟的沉默对你接下来的活动有什么影响?
声音简介
用户评论
表情0/300
音频列表
- 2019-09
- 2019-09
- 2019-09
- 2019-08
- 2019-08
- 2019-08
- 2019-08
- 2019-08
- 2019-08
- 2019-08
查看更多
情境练习:
试着“提前一分钟”练习。当你今天开始一项新的活动,可能是一个工作会议,可能是一顿饭,练习停下来,练习一分钟的沉默,给自己时间停下来,更专注于下一个活动。
试着回答:
停止并练习一分钟的沉默对你接下来的活动有什么影响?
查看更多
听友492693674
冥想完这节,有股清流在气管的感觉,太棒了!
五月风_71
靜聽
叶柒年
让我们缓缓的吸气,缓缓的呼气,感受时间在此刻放慢,身体保持静止,念头逐渐放空。
小鹿别乱跑哇
呐呐 坚持打卡第二天
1325107fzan
开机就是广告,喜马拉雅太多广告