各位家长、同学，大家好，欢迎来到好分数辅导学习平台，我是x老师，今天我们分享的主题是：学习动机过强该如何削弱。我主要会从3点来讲，第一，孩子学习动机过强有哪些表现；第二，造成孩子学习动机过强的原因是什么；第三，削弱孩子学习动机过强的措施有哪些。
有这样一种现象，平时成绩很好的学生，突然进入一种状态，那就是无论怎么加倍努力，却怎么都考不好。这是怎么回事呢？心理学认为，这是进入学习动机过强的状态了！
学习动机过强，无论是内部的期望过高，还是外部的奖惩过重，都会使学生产生拼命蛮干的有害行为和害怕失败的紧张心理。过于专注内部的期望和外部的奖惩，而不专注于学习活动本身，反而会阻碍学习。它通常有这样四种表现：一是过于勤奋；二是争强好胜；三呢，容易情绪紧张；第四点是容易自责，等等。
各位家长可以从上述描述中看看自己的孩子是不是有心理动机过强的问题。接下来，我们看一看，造成学习动机过强的直接原因有哪些？主要有以下几点：
第一，设置过高的目标
动机过强者往往无视自身条件和现实状况，设置一个可望而不可及的目标，即自我设定的目标高于自己的学习基础和学习状态，与自己的真实水平不匹配。越是达不到就越破釜沉舟地去拼，试图去达到这个目标，从而造成动机过强。
第二，不恰当的认知模式
他们往往认为：“只要我付出了努力，我就会获得成功。”把努力勤奋作为成功的唯一条件。而事实上，努力是成功的必要条件，不是唯一条件。还有的同学持有“考不上大学就无脸见人”等不恰当的观念等。这都会加深对失败的焦虑，结果造成更严重的恶性循环。
第三，他人不适当的强化
动机过强者往往会受到家庭、学校社会的肯定和支持。人们会称赞他们学习劲头足、勤奋、有出息，从而对他们进行了不适当的强化，使他们看不到动机过强的危害，反而愈演愈烈了。
第四，某种补偿心理的驱使
有些同学没什么特长和爱好，不能在校园文化生活中崭露头角而引起关注，因此想从学习上得到补偿。觉得自己只有在学习上才能胜人一筹，因此所做的一切都是为了在考试中超过他人。这种现象也是存在的。
除了上述原因之外，还与个体的某些性格特征有密切关系，如做事过于认真，追求完美，好强，固执等；严厉的家庭教养方式和父母的过高期望，也往往导致子女的学习动机过强。
各位家长，学习动机过强容易产生心理疾病，严重危害中学生的心理健康，严重妨碍中学生的正常学习，应引起高度重视，予以削弱。那么有哪些措施可以削弱学习动机过强呢？可以从以下几个方面入手，家长朋友要加以引导和协助：
第一，设置合理的学习目标
要设定具体的、短期内能实现的，难度中等的目标，脚踏实地，循序渐进，不好高骛远。如果设置的是宽泛的总体目标，要将其分成多个具体的子目标；如果设置的是一个长远目标，要将其分成多个近期子目标。这样才能有效地激发学习动机，既调动学习的积极性，又不至于因目标过高而受挫。如果家长们不知道如何帮助孩子，可以联系咱们的学习规划师，我们会依据孩子的历次考试成绩和学习情况，科学合理的帮助孩子设置最合适的目标！
第二，建立正确的认知模式
首先要找出孩子不合理的信念，特别是关于努力与成功的必然关系的信念。然后引导孩子使他的认知模式发生改变，从而逐步放弃不合理的信念，建立正确的认知模式，例如“成功=努力+能力+方法+基础+机遇+环境+心态”；或者“只要我好好学习，以我目前的水平，是可以考上高中，考上大学的；至于能不能考上重点高中重点大学，我继续努力。”等。一旦孩子放弃原有的不合理信念，过强的学习动机就会减弱了。
第三，进行恰当的自我评价
由于受年龄和心理因素的限制，青春期学生往往会对自己做出不切实际的评价。有的对自我的评价和发展估计过高，从而给自己加上了不必要的过重的包袱；有的对自我评价过低，会因为目标的无法实现和希望的破灭悲伤、沮丧，甚至产生厌学情绪，对学习形成负面影响。因此家长应该帮助孩子对自己的能力有个正确的认识，准确地进行自我定位，使自我提高的需要切实转化为适宜的学习和发展动力。
第四，保持宽容的心态
咱们家长要告诉孩子，只有会宽容自己的人，才能心平气和的面对人生，面对社会，面对挫折。不懂得对自己宽容的人，会因把生命的弦绷得太紧而伤痕累累。例如同学们要降低对学习成败的敏感度，不苛求自己做个常胜将军，“不以考试成败论英雄”。允许自己犯错误，允许自己非致命的缺点的存在。例如考试中因为粗心或者复习没到位造成失误时，不要过分责备自己，而是要吸取教训，积累经验。但宽容自己不是放纵自己，为自己找借口。
第五，把关注焦点聚集在学习活动本身
不要总在设想成败的后果，更不能有只能成功、不能失败的单向心理定势，人为地使自己心理压力过大而导致学习失败，也就是要淡化名利得失，强化学习效果。
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