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太极拳越练越没功夫的原因（二）
作者马权友     马权友太极苑

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  太极拳越练越没功夫的原因具体地讲:一是没苦练基本功，只求多练套路。二是只明拳理表面现象，不懂真正内涵。三是方法不对，走向歧途，贻害身体。

  首先要重点苦练。练太极拳一求养生，二求功力，大多数人无非是这两个目的，要想达到这个目的，那么在套路上少而精为好。少能集中优势，集中精力攻克难关，精就是纯，只有纯才能求得太极真味。练太极拳掌握的套路不是越多越好，而是越少越好。少练能生熟，熟则能生巧。现在练拳有两种情况，一是初学者，求知欲很高，练这练那，学完这个学那个，到头来那个也不精。二是习练太极拳的老手，也曾学过很多东西，现在明白了多者无用，不如精练好，可是又舍不得曾经的多学，成了鸡脊，不练吧，放不下，练吧，确实没必要。练太极拳求的是先天之源，以求练心意，以盼能养心，所以还是不忘养生的初心为好。如果你练这练那，把人生宝贵精力都用在练这练那上了，其实是能量的消耗。练太极拳最好稳稳当当地轻松练一拳或一剑，把更多的精力用在修身善性上，才会有助于完美的人生。我举个例子，大家都明白，也都愿意在一条平坦的笔直的大路上行车，匀速直线运动，我们心情好，也省油省车。而我们开车在都是叉道又不平的路上，不停地变档刹车，心情紧张，费车费油。这其实如同练太极拳学这学那，耗费精力。

  其次要明拳理。明理对练好太极拳非常重要，它是练拳的指明灯，又是校拳正确与否的标准。明理不那么简单，不是背太极拳论或拳经，你背也好，抄写也好，只是知道其理在，知其一，但未必知所以然。关键要懂理。怎么懂理?要理论联系实际，要在知拳理的前提下自己苦练感悟。我就强调让弟子苦练就行，至于拳理已在教学中，体现在师身，只不过是潜移默化、耳濡目染而已。悟理要懂内涵，不要停留在表面现象上，也不要人云亦云。比如我们说把脊柱拉直，这就涉及到虚领顶劲。在这里我马权友再深谈一下虚领顶劲的内涵。虚领顶劲从现象上看是头上领，与肩沉形成对拉劲。其实，是我们松肩下沉体内能量后与地面上升还身的能量形成反向对拉，在意念的支配下，上下贯通，能量流上升到百会穴，充神气于印堂穴，可谓神贯顶。所以，我说练太极拳练的是能量，有了能量才是功夫上身的保障。如果只练表皮东西，那么自然不会产真功夫了。【作者马权友】