ch08_姿势决定健康

2020-01-08 22:42:401688
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声音简介

成年人的头部重量约为4.5千克,头部每向前伸出2.5厘米,颈椎就会多承受45牛的压力


虽然头部只有4.5千克,但不良姿势造成的影响相当于增加了13.5千克的额外负担


《黄帝内经*素问篇》第一章 上古天真论中:


上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也






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