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听友398398753
我本来是好好的，但是就老是去想，为什么我现在好了，怎么不晕了啊这些，老是在正常的时候想不好的症状和症状，然后不好的症状和感受就来了，怎么去除这个不好的习惯啊
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友398398753：
在所有引起你注意的想法和念头后面加上亦是如此，亦是如此只是代表你知道了，仅此而已，然后，带着症状去生活，做自己应该做的事情。
这也是一个阶段，就只是耐心去做，一门心思的觉知（亦是如此），这也是会过去的。
熊猫虾
天呐，这种强迫泛化的过程和我太像了，给了我信心
在冬天里飞舞
我也是这样
1520017dyyb
打卡第21天2020年9月28日
听友125730271
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重塑心灵心理训练中心
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简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
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我本来是好好的，但是就老是去想，为什么我现在好了，怎么不晕了啊这些，老是在正常的时候想不好的症状和症状，然后不好的症状和感受就来了，怎么去除这个不好的习惯啊
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在所有引起你注意的想法和念头后面加上亦是如此，亦是如此只是代表你知道了，仅此而已，然后，带着症状去生活，做自己应该做的事情。
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这也是一个阶段，就只是耐心去做，一门心思的觉知（亦是如此），这也是会过去的。
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天呐，这种强迫泛化的过程和我太像了，给了我信心
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