温和的有氧塑形运动不做,只做高强度或者大重量训练,因为热量消耗多
每天必须运动两个小时,不然什么都不敢吃
三天没撸铁,完了我的肌肉都流失了
昨天跑了10公里,今天必须11公里,不然我就退步了
晚上11点了消耗还没到800卡,让我做50个burpees再睡
如果你看到了自己的影子,恭喜你你可能得了运动焦虑症。不过也不要太担心,因为和你一样的人太多了!
温和的有氧塑形运动不做,只做高强度或者大重量训练,因为热量消耗多
每天必须运动两个小时,不然什么都不敢吃
三天没撸铁,完了我的肌肉都流失了
昨天跑了10公里,今天必须11公里,不然我就退步了
晚上11点了消耗还没到800卡,让我做50个burpees再睡
如果你看到了自己的影子,恭喜你你可能得了运动焦虑症。不过也不要太担心,因为和你一样的人太多了!
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黑猫警长_cat
音质这么差?
echo的向日葵
😁
是琪期琪呀
喜欢听你们聊天
魏则的前女友
明天开始认真减肥了!
GemmaG
请问我们还能加姥姥姥爷的Activity吗🤣🤣🤣