马权友谈太极：气沉丹田（三）
马权友 马权友太极苑 2月14日
四是下丹田在会阴穴处，负责内收沉气，主藏精。气沉下丹田，人有活力，裆内有劲，行拳架稳。这让我想到不倒翁，不倒翁之所以不倒，是因重量沉定于最下端一点。说到这里，气沉到哪？用在哪？应不言而喻了。
其实，如果不能细分丹田，就记住气沉下腹部就行。也就是“胸空腹”，也既：“胸中空洞洞，肚里沉甸甸。
总之，气沉丹田后，中气就足，有利于气劲上下贯通，对健身养生有好处，实用防身是能量的储备。（文/马权友）
马权友谈太极：气沉丹田（三）
马权友 马权友太极苑 2月14日
四是下丹田在会阴穴处，负责内收沉气，主藏精。气沉下丹田，人有活力，裆内有劲，行拳架稳。这让我想到不倒翁，不倒翁之所以不倒，是因重量沉定于最下端一点。说到这里，气沉到哪？用在哪？应不言而喻了。
其实，如果不能细分丹田，就记住气沉下腹部就行。也就是“胸空腹”，也既：“胸中空洞洞，肚里沉甸甸。
总之，气沉丹田后，中气就足，有利于气劲上下贯通，对健身养生有好处，实用防身是能量的储备。（文/马权友）
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意境真好
听友186403581
好听太级音乐
读出己见 回复 @听友186403581：
谢谢，欢迎收听。