静态
自然站立那个脚在前面，并且外旋大
1.左边
2.右边(明显右脚外旋并向前）
侧卧
1、右侧卧
2、左侧卧
坐立那个脚外旋大
1、左脚
2、右脚（右脚外旋大）
站立式
1、左边下巴大，或左肩下垂，左侧的腰带较高
2、反之
踩高物
1.右边（右边脚垫高明显比较舒适、稳）
2.左边
动态
（一）动态旋转
1.左边
2.右边
（二）骨盆左右推测试
1.左边
2.右边
（三）侧拉伸测试
1.左边
2.右边
瑜伽体式顺序：山式、手臂上侧打开、上举侧弯树式、下犬式、猫牛式（可对抗），祈祷式、婴儿式、下犬式、（绳子辅助）、幻椅式。骑马式。山式，肩胛骨向后、三角市强化侧腰肌、战士二、战士一、双角式、蝗虫式、倒着走路。开胸腔、斜方肌练习、巴拉哇加扭转，桥式、坐姿扭转，靠墙幻椅式、手抓脚趾伸展式、仰卧扭转，辅具放松
（以上体式只供大家参考！！！建议在有经验的老师带领下练习。）
踩砖练习：
青蛙趴动态练习：
腹式呼吸练习：
啦啦淞
天哪，老师讲的症状我全中
1303473fmjc
老师讲的非常好，感谢老师的分享，期待更新
杨广明媚
去哪检查骨盆高低和脊柱正斜？
光之明媚
南无阿弥陀佛
丽ylq
老师讲的真好