Tabata Songs - Only Girl

16.3万

by：果木繁花

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by：小众style

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TABATA全称是TABATA间歇训练，一种高强度间歇训练。目的是在运动中使用尽可能多的肌肉群，以促进有效的热量消耗，同时提高身体的有氧和无氧运动能力，使身体能...

by：April韵谦

5.7万

CBBA健美协会乐颖老师徽信：15924367607，VVX：254301726我是一个赛普毕业的健身教练嫁接盛和安利系统~tabata什么意思tabata其...

by：轻创教练乐颖

1.3万

一、什么是Tabata训练?Tabata是一种高强度间隔训练方案。每个Tabata间隔由20秒高强度（尽全力）训练和10秒间歇组成。重复8轮，总计4分钟。但可别...

by：二涤子

5951

by：动静音乐吧

9万

收录多首tabata节奏动感音乐，有英文人声读秒倒数提示，掌握锻炼时间十分方便

by：动静音乐吧

9.3万

每首歌5分钟左右20秒做动作10秒间隙动作选择上要多选择一些较大强度的动作20秒训练充分爆发10秒短暂休息调整切换动作几分钟就能达到充分提升心肺的作用

by：动静音乐吧

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by：小众style

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by：童花树英语俱乐部