把太极拳练到“五阴并五阳”（一）
原创 韩占娥 马权友太极苑 4天前
马权友太极苑微信公众号：mqytjy
把太极拳练到“五阴并五阳”
练太极拳是刚好，还是柔好？我曰:又刚又柔，刚柔相济相等才为好。练太极拳讲究阴阳，那么，何为阴阳？慢为阴，快为阳;虚为阴，实为阳；合为阴，开为阳；蓄为阴，发为阳;柔为阴，刚为阳;上若阴，下则阳;阴阳对立统一，阴阳平衡，互为转换。练太极拳就要练到阴阳平衡，即若把练太极拳的韵势和动作用劲分成十份，则要阴阳均衡，“五阴并五阳”。
太极前辈陈鑫就提到：“纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手。唯有五阴並五阳，阴阳无偏称妙手。”这实际就告诉了我们如何练太极拳，既拳中有阴有阳，刚柔相济。
前辈说的，我马权友深有感触。拳势"纯阳”不行，一是"纯阳”打出的拳不够美，太硬了，没有太极的柔美。二是“纯阳”不产太极真功夫，外在看上去强硬刚猛，却因太"阳刚"了，气劲不易下沉，脚下不生根，身体僵的成了一个戳在地面的棍子，一拨拉就倒。气血不下沉，难以养生，防身自卫也谈不上。作者马权友 【待续】
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