《斯坦福高效睡眠法》| 睡够八小时，为啥还是困？

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本书是斯坦福大学睡眠研究所的全新成果，是知名睡眠科学家西野精治的倾情力作；人生的1/3都在睡觉，改变这1/3，才能影响剩余的2/3。本书通过三个步骤，带你远离失...

by：小艾养生

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你将获得：1、优质睡眠的基础知识，不为人知的、与睡眠相关的新事实，这些是对实现最佳睡眠不可获取的。2、了解到睡眠的“最佳90分钟”的三大关键3、学会如何安排早起...

by：人类睡眠研究所

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人生的1/3时间都在睡觉，它的质量好坏，影响着我们剩余的2/3的人生。然而，现代人的睡眠问题却越来越多。熬夜、失眠、睡眠质量差等诸多问题困扰着我们。本书凝结斯坦...

by：当夏解书

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人生的1/3都在睡觉，改变这1/3，才能影响剩余的2/3！熬夜会使女性越来越胖？早晨几点起床身体感觉最舒服？平时熬夜，周末补觉有用吗？午觉怎么睡才管用？为什么睡...

by：健康科普局

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by：耀龙FC

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by：欣悦家庭教育公益课堂

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睡眠理论+实践方法=高效深度睡眠简单、快速、有效~还可以不花钱

by：心理咨询师刘星

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☆睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。☆英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯...

by：启辰说过要听话

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从新东方到华尔街从芝加哥大学硕士到斯坦福大学MBA一个平凡人的美国梦

by：斯坦福MBA许轶

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这是一本最完整详尽，深具实用性的睡眠管理指南。作者在这本操作性极强的书里，以多年的实践经验，结合国际上的最新研究成果，为现代人朝九晚五的都市生活，量身拟定了一套...

by：中图有声