287.第六十四章 摆正你的小习惯

其脆也，易泮也；其微也，易散也。

各位亲爱的朋友大家好，今天我们接着来讲《道德经》，讲第六十四章。前边我们讲过，“其安也，易持也；其未兆也，易谋也”，今天讲这句话叫，“其脆也，易泮也；其微也，易散也”。这两句话非常遗憾，帛书的甲乙本都残缺了，我们看不到了，所幸郭店楚简还有，我们可以跟现在的版本对照一下，它的句式郭店楚简里还是“其……也，易……也”，还是这么一个句式。

这话的意思是当一件事刚刚萌生还很脆弱的时候，这时候容易把它给破坏掉，“其脆”是干脆的“脆”，“泮”是三点水放个半个的“半”，郭店楚简写的是河畔的“畔”，王本和严本写得非常清楚，叫“其脆易泮”，当破碎、破坏讲，什么事当它刚刚萌芽还很脆弱的时候，我们就非常容易把它给消灭掉。

下边一句，“其微也，易散也”，这句帛书甲本、乙本也都残缺了，很遗憾，楚简留下来了，楚简写的“其微也，易见也”，我们认为上古时候“见”跟“散”的音很接近，就拿这个字来借一下，现在通行版本都是“其微易散”，这句我们就按照通行本来讲，叫“其微也，易散也”，意思就是当一件事情在微小的时候，容易把它给散掉。

亲爱的朋友们，您发现没有？老子在这两章里一直在讲这个道理，也就是说什么事在萌芽的时候，你容易把控它，老子说的是领导者的欲望，领导者为自己去捞取的欲望，这些欲望很容易变成熊熊大火，因为你在的位置太高了，您的资源太容易获取了，所以欲望容易变大，老子认为应该把它给清空、清掉，怎么清掉？在它刚刚有点苗头的时候，或者刚刚还没露苗头的时候，你就控制它，容易把控。否则的话，你把自己抬得很高了，每天都是迎合奉承之声，大家已经形成风气了，你想改可能改不了了，因为自己已经觉得自己很了不起了，老子说的这些道理，我们普通人学了有没有用？是有用的。

我前边讲过，欲望有小小的，我们老百姓有小小的生活中的小欲望是可以的，但是如果超出位置的欲望就没有必要了，可以放下它，认真做事，结果因为做事太踏实了，进步太多了，您所期望的得到这些东西，很有可能会提前来到您身边的，可如果您就为了这东西去玩命做，您背着一个大包袱往前走，有可能欲速则不达。很多朋友在留言里边表达这样的困惑，我没有了强烈的企图心怎么能做事呢？其实有的时候企图心是有用的，但有时候是你的包袱，而且我认为企图心很可能是健康大的隐患，如果放下它，认真做事，很坦然，没有那种得不到又想得到的焦灼，身体会好很多，做事也会纯粹很多。

您的企图心过大的时候，为了获得什么而做事的时候，包袱特别大而且会走弯路，《道德经》其实一直在讲这个道理，如果这个提前来到您身边，您还做不做事了？很可能就不做了。很多企业家，当前是为了发财，为了改善家庭生活创业，可是挣了钱以后不知道干嘛了，挣了钱到底干嘛？我现在目的已经达到了，就困惑了，因为他忘记了做事本身的重要性，他做事应该给人们带来什么东西，他把赚钱当做目的了，创业已经达到身家一个亿了还干嘛？有的是创着业，别人有机会能够让你多赚一个亿，虽然有点违法的嫌疑，但是可以多赚一个亿，为了这个目标，就为了这一个亿，我有别墅、有好房、有名车，有一个亿就齐了，就使点手段，道路会走弯的，不如轻装前进，认真去做结果反而能做好，这是我一直在跟大家分享的道理。

我今天讲的，我们分享的不是这些内容，分享的是在很多方面，其实我们都发现，在事情刚刚有点苗头的时候很好控制它，比如在健康领域，我一直在讲这个事，我为什么要花这么大力气做健康宣传工作？是这样的，其实我们国家在健康宣传方面做得其实并不如人意的，很多先进国家不断地投入精力宣传健康知识，抓在前端，后端就轻松很多。我举个例子，比如说日本，在日本有许多东西，我们可以学习，在健康管理方面，他们的体检医院给你做完体检，会给你填心理量表，心理医生帮您填，填完以后知道你什么心理趋势，定期给你邮资料，看你这个性格给你邮佛家的资料，看你那个性格给你邮儒家的资料等等，他们通过这种方式不断地早期干预你的情绪，让你慢慢有所改变。

在日本，控制人的体型控制得很厉害，我听说过这样的事，日本公务员腰围是不能超标的，超标了辞退你，男士大肚子，因为大肚子内脏脂肪多，人的痰湿太重，会引起各种疾病，比如将来的心脑血管疾病、糖尿病等等，你会拖累大家的，而且公务员应该是典范。后来我求证此事，他们跟我说确实日本有这么一个法规，公务员的身形是有要求的，对体重有要求，大胖子是不行的，他这么严格管理，据说社区里边，大家盯着男士谁肚子大，给你不断地发资料，整个日本全民有一种什么思想呢？吃饭不能玩命吃，他们稍稍吃一点，我看日本人吃饭，吃寿司，吃那么几个就结束了，OK了，七分饱可以了，我们吃不饱。

我记得特别清楚，当年我爸爸在日本的大学讲课，我小的时候很小，刚改革开放没多久，我父亲当时讲课的时候，到中餐馆吃饭去，课余时间，看有中国留学生在那打工，中国留学生就跟我爸爸讲，日本资本家特别坏，你看我们这老板，每天给我吃这点饭，我都吃不饱，就吃这点，也就半饱，我爸觉得太可怜了，这样吧，我哪天包饺子，你过来吃，我请你吃顿饺子。当时，我们觉得资本家很坏，现在发现资本家自己都这么吃，他们要节食，吃饭七分饱。

很多孕妇要生孩子，怀孕的时候告诉你每天吃多少肉就多少肉，据说有的中国孕妇在日韩那边生孩子，然后就馋就想吃，在中国敞开了吃，一天吃十个鸡蛋都不止，这怎么这边控制就吃这点肉？想回国，结果生下孩子，孩子体重健康正常，产妇的体重也基本正常，很容易恢复，他们前端把控得好，后端心脑血管疾病发病就少，所以人均寿命就延长，它在前端疾病没有形成或者刚刚形成的时候，干预你，后边的任务就减轻了，我们这边卫生部统计的，中国人70%的医疗花费花在中末期，什么意思？就是我这一辈子不怎么花钱，但最后大病了，住在重症监护室里边，一天花多少钱，几万块钱我都掏，这是我们需要向世界先进国家学习的地方，在前端进行教育，让大家明白健康的理念。

其实疾病是怎么形成的？我觉得疾病很少有一下突然暴病的，所有的大病其实都有长期积累的影子，一点一点儿的量变，最后促成质变。比如说生活习惯，有的人就爱吃肉，从小就培养孩子吃肉，肉类好吃，结果天天吃肉，您的肠道里边食物成分比较单一，像天天爱吃肉这样的人，将来患肠道肿瘤的比例就高，我们现在肠道肿瘤直线上升，因为跟现在吃肉太多有关，因为饮食结构改变了，这是怎么形成的？就是打小时候一点一点儿，每天每顿饭稍微纵容一点欲望，结果就养成了习惯，一旦成了习惯，您的一点点行为成为习惯可不简单了，习惯很快就把负面东西累积了，最终就酿成了大祸。

所有点滴的小习惯都别轻视它，都要把它给摆正了，它摆正了，将来就全是正向的东西，可是如果您的习惯是糟糕的，比如我就是爱吃肉，我就是熬夜，最后累积起来，真的有一天身体虚弱不堪的时候，这时候往往回天无力了。很多人点滴累积，累积二、三十年，最后找一名医，你给我开一方子，我听说你特别有名，我说这不行，找很多医生不行，你开方，我一定要几副药，一定很快给我治好，要不你不是名医。您说您几十年累积的，点点滴滴小习惯形成的，您说几副药就能解决过来吗？我觉得未必。

我们通常讲因果，现在因果大家都了解，有因必有果，在健康里边，其实也是有因果的，我们现在看到的病都是果，什么是因？我们之前的不良的生活习惯，对自己身体造成的点点滴滴的伤害，这都是因，这些因逐渐积累、逐渐积累，可不是一个因就结一个果，未必，有可能是一天一天的因，每天都有一点小因不断地积累，积累了十年、八年的，最后形成了一个果，这个果一旦形成，其实往往是很可怕的，可是我们现代人往往就看重这个果，谁能把这果给我割掉，把这果给我消灭掉，你就是好医生，但是您可忘记了，把这果给您消掉，有的人是能做到的，有的人可以用一段药给你做到了，但是您的因没改变，结果仍然在积累这个因，等到一段时间又暴露出这个果，您人生有多少年？其实这种累积起来是很可怕的，人体正气在不断地衰退，过了四十以后该衰退了，正气迟早会不断衰退，您累积的因在不断增加，那您说这果您能控制得了？迟早有一天您控制不了。所以，我们要在健康领域也看到这个因，这是一个大家需要警醒的事。

那天我看一文章，说在欧美幼儿园专门研究成功人士，什么叫成功人士？家庭幸福、事业成功，成功人士到底有什么特点？最后得出的结论，大家可能想不到，发现这些成功人士都有共同的特点，特别的自律，他们往往每天早起，定时起床，定时做什么，每天都很有规律的生活，定时吃饭，像这样的成功人士，他们观察，他们从身材上保持得都特别好，到了一定年岁以后，人家身材表现特别好。每天都有读书的习惯，他们说这些成功人士好像每天都要读平均半个小时的书，来提升自己思想、活跃程度、自律等等，然后这些人往往彬彬有礼、有修养，我看完这个文章很感慨。这文章说明什么？说明这些人士他们特别自律，保持自己的饮食习惯、起居习惯都非常稳定，在他们事业上有了反映，人家稳步地往前走，在身体上也有了反映，人家身材就好，没有那种大肚腩，那种胖得不得了，身材就好。为什么？定期锻炼，是这样。

大家看到，整个生活其实是一体的，您的身体好，您的事业也好，然后您的其他生活才能好，这是一个整体。这个整体怎么维持得这么好？您怎么发现人60岁身材还那么好，人家还很阳光积极，老子讲了，“其脆也，易泮也；其微也，易散也”，什么意思？早期干预，从点滴的、细小的事情开始做起，开始培养它，不好的开始消灭它，这样从点滴做起，最终整个的结果是好的，有因必有果，控制了细小的因，最终才能修成正果，这是老子给我们讲的一个思想。

各位亲爱的朋友们，今天我们就聊到这。明天这个时间，我们接着来聊《道德经》，我们接着分享老子的思想，非常感恩大家的收听，谢谢大家！我们明天不见不散。